地域密着型ゴルフフリーマガジン 月刊 REAL GOLF（リアルゴルフ）

毎日じめじめと蒸し暑い日が続いていますね。
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
思うように晴れなくてコースに行けない日も多いと思います。
そんな日は練習場で汗をかいて、いい練習をして、次のゴルフに備えてください☆
もうすぐ夏本番、ゴルフの本格的シーズンということで、今回は今わたしが取り組んでいる練習法を紹介したいと思います。決して難しい練習はしていないので、試してみるだけでもいい気分転換になりますよ♪

【ショット編】
わたしは同じクラブをずーっと打つことはしません。だいたい１本のクラブで打つのは１０球くらいです。そして、打ち終わったらひと番手飛ばした次の番手を打ちます。
(例・PW→8I→6I→4U→5W→1W)
理由はどのクラブも同じリズムで打ちたいからです。ただし、スイングを修正するときは同じクラブをずっと打ちます。その時使うクラブはSWと8Iです。１０球のうち、最初の５球は右わきにグローブをはさんでハーフショットをします。そして、残りの５球は右わきにはさんだグローブをはずしていつも通りにフルショットします。
右わきにグローブをはさむ理由は、手が体の近くを通るようにするためです。手が体の近くを通ることで、シャフトで大きな円を描けます(^^)。

【アプローチ編】
アプローチの練習では、"落としたい場所にボールを落とせること"をテーマに練習しています。何故かというと、コースによってグリーンの硬さやスピードが変わってくるからです。なので、わたしはカップとボールの間に落とし所の目安としてティーをさして、そこに落とすことに気持ちを集中させて練習してます。これは練習場でもできる練習です。"あのボールに落としてみよう"と決めて練習していると、ゲーム感覚で楽しめますよ。そしてSWに限らずAWやPWを使って練習するのもお薦めです。AWやPWがどれくらいキャリーするかをイメージできていれば、SWでカップの近くまで突っ込まなくてもAWやPWでラインを出すアプローチができるので、ミスが減り寄る確率が高くなりますよ。

【パッティング編】
わたしはとにかく１メートルの距離の練習ばかりしてます。最近お気に入りの練習法はこれ。(右上の写真をどうぞ。)１００円玉を２枚置きます。１枚はボールを置くところに、もう１枚はだいたいフォローが終わる場所に。わたしはフォローを出しすぎてインパクトでボールが滑ってしまう傾向があるので、フォローを出しすぎないためにも１００円玉を置いてめやすにしています。そして、この位置に１００円玉を置くことで押し出すことも予防できます。なぜなら、ボールが右に出てしまったら１００円玉に当たってしまうから。もし、テークバックが不安定な方は、右にもう１枚１００円玉を置いて目安をつくるといいと思います。この練習はパターマットでできるので家でもできるお薦めの練習法です。
ましてや１００円玉を置くことで、意外にもいいプレッシャーがかかります。
アプローチ同様、ゲーム感覚でできる練習なのでやってみると楽しいですよ。

最後に、わたしが練習をする上で気をつけていることは...。
（１）だらだらしない。個数、時間を決めて集中して練習する。
　(ただし、ショートゲームは別。ショートゲームは何時間やっても飽きません。)
（２）テーマを決めること。目的もない練習は身に付かない。
（３）楽しむこと。

だいたいこの３つです。特に（３）は大事です。
せっかく練習するなら楽しんだ方がいいですよね。
自分に合ったスイングやゴルフのスタイルを楽しみながら発見してみてください(#^.^#)。

【今月のワンショット！】
これが今わたしが試しているパッティングの練習です(+_+)